{"id":987928,"date":"2025-10-13T13:26:43","date_gmt":"2025-10-13T13:26:43","guid":{"rendered":"https:\/\/pratiquestcc.fr\/?page_id=987928"},"modified":"2025-10-13T13:34:41","modified_gmt":"2025-10-13T13:34:41","slug":"gestion-des-comportements-alimentaires","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pratiquestcc.fr\/?page_id=987928","title":{"rendered":"Gestion Des Comportements Alimentaires"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"987928\" class=\"elementor elementor-987928\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b21f30 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"b21f30\" data-element_type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a7a29ba e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7a7a29ba\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;gradient&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-11f5f34 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"11f5f34\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74f810fd elementor-invisible elementor-widget__width-initial animated-fast elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"74f810fd\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;,&quot;_animation_delay&quot;:100}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\"Le summum de la perfection est d'accepter ses imperfections\"\n<br>\nSarah LAKSIMI\n<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f98a45 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"9f98a45\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-43daa88 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"43daa88\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>&#8230; Cependant l\u2019exposition \u00e0 outrance du corps \u201cid\u00e9al\u201d f\u00e9minin en particulier\u00a0<em>(et masculin de plus en plus)<\/em>, ultra maigre, ou excessivement muscl\u00e9, retouch\u00e9 ou non par des logiciels d\u00e9di\u00e9s, nous cause bien des soucis. En effet, la comparaison \u00e0 autrui est in\u00e9vitable, nous sommes des \u00eatres sociaux; \u00eatre \u201ccomme les autres\u201d c\u2019est faire partie du groupe, c\u2019est quelque part: \u201c\u00eatre accept\u00e9\u201d \u2026<br \/>Les magazines et maintenant internet, regorgent de titres assassins tels que: \u201c3 astuces pour avoir le poids id\u00e9al\u201d, \u201c10 recettes pour avoir le tour de cuisse parfait\u201d, et ainsi de suite; et pauvre de nous, nous avons trop de ceci ou pas assez de cela\u2026<br \/>Il est un fait v\u00e9rifi\u00e9 que la frustration\u00a0<em>(ainsi que la peur)<\/em>\u00a0sont d\u2019excellents vendeurs, l\u2019industrie de la minceur rapporte aujourd\u2019hui jusqu\u2019\u00e0 6 milliards d\u2019euro. Le potentiel de croissance de ce march\u00e9 est loin d\u2019\u00eatre atteint. De plus l\u2019instrumentalisation de la sant\u00e9 comme \u201cexcuse\u201d \u00e0 l\u2019amaigrissement excessif, s\u2019accentue et fr\u00f4le l\u2019int\u00e9grisme sanitaire. La croissance du march\u00e9 de \u201cla minceur \u00e0 tout prix\u201d a encore de beaux jours devant lui.<\/p><p>Toute cette effervescence m\u00e9diatique autour de l\u2019id\u00e9al f\u00e9minin va pousser 80 % des femmes fran\u00e7aises <em>(dont moi, \u00e9tant adolescente)<\/em>\u00a0\u00e0 faire des r\u00e9gimes, ou \u00e0 \u201cmanger sant\u00e9\u201d\u00a0<em>(beaucoup trop=orthorexie)<\/em>, \u00e0 vouloir contr\u00f4ler son poids\u00a0co\u00fbte que co\u00fbte\u00a0jusqu&#8217;\u00e0 chercher des solutions radicales dans la chirurgie bariatrique ou esth\u00e9tique \u00e0 l\u2019exc\u00e8s.<br \/>Depuis plusieurs ann\u00e9es, plusieurs voix s\u2019\u00e9l\u00e8vent pour appeler \u00e0 l\u2019<strong>arr\u00eat des r\u00e9gimes<\/strong>, quels qu\u2019ils soient, puisque faire un r\u00e9gime, c\u2019est\u00a0<strong>d\u00e9j\u00e0 un trouble du comportement alimentaire.<\/strong>\u00a0Par manque de moyens m\u00e9diatiques (financiers essentiellement), la communication\u00a0 p\u00e9dagogique sur ce sujet ne parvient pas suffisamment aux oreilles du grand public.<\/p><p>Le monde de la mode ne sachant coudre que sur des cintres en plastique sans formes, continue inlassablement avec les m\u00eames messages frustrants: \u201cperdez du poids pour \u00eatre beaux, pour \u00eatre jeunes, pour \u00eatre tendance\u201d, \u2026etc.<br \/>Encore un autre exemple de l\u2019industrie &#8220;moderne&#8221; o\u00f9 l\u2019humain doit s\u2019ali\u00e9ner, en se conformant au moule d\u00e9cid\u00e9 par l\u2019app\u00e2t du gain.<br \/>Le bon sens et l\u2019\u00e9cologie dans son sens le plus noble, voudraient que ce soit le moule qui mime l\u2019humain dans sa diversit\u00e9 (en taille, en morphologie, comme en poids) et non le contraire. Voici encore un autre domaine qui met l&#8217;humain au service de l&#8217;\u00e9conomie au lieu de l\u2019inverse&#8230;<\/p><center><em><strong>Vous l\u2019aurez compris, si vous souhaitez faire un r\u00e9gime, je ne suis pas la personne qu\u2019il vous faut.<\/strong><\/em><\/center><p>\u00a0<\/p><p><em>Titulaire d&#8217;un DIU en Nutrition &amp; Di\u00e9t\u00e9tique \u00e0 Paris V, je suis de pr\u00e8s les travaux du Groupe de Reflexion sur l&#8217;Ob\u00e9sit\u00e9 et le Surpoids. <\/em>\u00a0\u00a0<\/p><p>Voici quelques \u00e9l\u00e9ments qui peuvent vous aider \u00e0 progresser sur le plan psychologique\u00a0<a href=\"http:\/\/www.gros.org\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>(cf: G.R.O.S.)<\/em><\/a>.<\/p><p><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0La r\u00e9ponse alimentaire face \u00e0 un probl\u00e8me de nature non alimentaire:<\/strong><\/p><ul><li>La consommation de nourritures en exc\u00e8s est tr\u00e8s souvent une modalit\u00e9 de d\u00e9fense contre des difficult\u00e9s psychologiques vari\u00e9es.<\/li><li>Par exemple, trop manger anesth\u00e9sie et \u00e9vite d&#8217;avoir \u00e0 affronter des pens\u00e9es d\u00e9plaisantes, des \u00e9motions auxquelles on ne parvient pas \u00e0 faire face.<\/li><li>On finit par manger pour ne pas avoir \u00e0 s&#8217;appesantir sur les ratages amoureux et professionnels, les angoisses du lendemain et du surlendemain, les sentiments de culpabilit\u00e9, les col\u00e8res, les haines, les ranc\u0153urs, les frustrations, les insatisfactions de tous ordres.<\/li><li>On en vient \u00e0 entretenir ses difficult\u00e9s avec son poids et son alimentation comme un d\u00e9mon familier: sa pr\u00e9sence est certes douloureuse, mais elle nous prot\u00e8ge d&#8217;autres d\u00e9mons, qu&#8217;on suppose pires encore.<\/li><li>Pour parvenir \u00e0 maigrir durablement, il convient de r\u00e9gler ses diff\u00e9rents probl\u00e8mes, faute de quoi on ne parviendra pas \u00e0 diminuer ses prises alimentaires et juguler les compulsions.<\/li><li>Une d\u00e9marche psychologique doit \u00eatre envisag\u00e9e d\u2019embl\u00e9e dans le traitement des troubles du comportement alimentaire.<\/li><\/ul><p><strong>\u00a0\u00a0 \u00a0Quelques situations classiques qui peuvent conduire \u00e0 manger en exc\u00e8s:<\/strong><\/p><ul><li>Je ressens une faim intol\u00e9rable, une impression de malaise. Si je ne mange pas, je vais perdre connaissance.<\/li><li>Je sais que des aliments que j\u2019aime sont \u00e0 port\u00e9e de main.<\/li><li>J\u2019ai du travail \u00e0 faire et j\u2019ai besoin de manger pour parvenir \u00e0 me concentrer et \u00e0 travailler.<\/li><li>J\u2019ai eu une &#8221; contrari\u00e9t\u00e9 &#8221; et je mange pour l\u2019annuler.<\/li><li>Les \u00e9motions fortes, le bonheur comme le malheur, me font manger.<\/li><li>Je mange pour lutter contre mon anxi\u00e9t\u00e9 ou une sensation de malaise g\u00e9n\u00e9ral.<\/li><li>Je mange dans les moments d\u2019ennui, de vide.<\/li><li>Je mange quand je ressens un sentiment d\u2019insatisfaction de ce que je suis, de ma vie en g\u00e9n\u00e9ral.<\/li><li>Je mange pour me punir.<\/li><li>Je mange pour faire plaisir, ne pas peiner quelqu\u2019un qui m\u2019offre de la nourriture, pour participer \u00e0 l\u2019ambiance g\u00e9n\u00e9rale.<\/li><li>Je mange par r\u00e9volte, lorsque je subis trop de contraintes.<\/li><li>Je mange pour m\u2019opposer \u00e0 quelqu\u2019un (mon conjoint, mon parent, mon m\u00e9decin) qui voudrait me faire maigrir et qui surveille ce que je mange.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Le summum de la perfection est d&#8217;accepter ses imperfections&#8221; Sarah LAKSIMI &#8230; Cependant l\u2019exposition \u00e0 outrance du corps \u201cid\u00e9al\u201d f\u00e9minin en particulier\u00a0(et masculin de plus en plus), ultra maigre, ou excessivement muscl\u00e9, retouch\u00e9 ou non par des logiciels d\u00e9di\u00e9s, nous cause bien des soucis. 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